睡眠リズムの乱れ

中々寝付けない日々が続いています。
おかげで夜眠れず、日中寝ているということもしばしば。
別に意識して夜更かししてるわけでなく、ちゃんと日付が変わるころには布団に入るようにしているのですが…
それから３時間くらいしても眠れず、結局起きちゃう、そういうパターン。
なんとかしないといけませんね。

今使ってるＰＣのディスプレイが死にそう。
ＰＣの電源を入れても連動して起動せず、３０分くらいしたらようやく認識。
んで、認識しない間は電源ランプが点滅し、画面はパチパチとフラッシュのようになる。
これはひどい…
まだ買って２年も経ってないのにー。
目も疲れるし、もうacerの液晶はやめよう…

ダイエット記録
体重：計測忘れ
体脂肪率：計測忘れ
摂取カロリー：1838kcal

普段は夜の９時ころに計測するんですが、その間は寝ていて気づいたら日が変わっていたという。
まあ一日くらいは計測しなくてもあんま問題ないしいいか…
なのに摂取カロリーは普段と同じか多めというわけのわからない食生活。
乱れている部分は当然あると思うので改善しなければいけません。